Наверное, уже каждый понял, что чтобы добиться красивой фигуры нужно следить за своим питанием. Тем жестче это правило, если Вы занимаетесь спортом. Бытует мнение, что, если у человек испытывает физические нагрузки, ходит на интенсивные тренировки, то он сжигает все калории, которые набрал за день. Это совершенная ерунда, так как занимаясь спортсмен наращивает мышечную массу, а сжигание жиров происходит с помощью контроля рациона. Конечно же, все зависит еще и от генетических особенностей, но обжираться тортиками, булочками и т. д. явно не стоит.
Мороженое любят практически все. Его вкус знаком с детства и этот десерт становится самым вкусным в летнюю жару. Но, как было уже сказано, люди, которые хотят иметь красивую фигуру, должны отказать себе в нем.
Как альтернативу, которая не уступает по вкусовым качествам обычному эскимо, хотим представить Вам рецепт низкокалорийного мороженого.
Итак, ингредиенты таковы:
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Еще можно добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки свежего ананаса. Ананас – признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.
Составляющие данного рецепта содержат много белка и минимальное количество жира. Фрукты вряд ли очень сильно наполнят Ваш организм, ну, а полезность продуктов станет еще одним преимуществом этого мороженого.
Надеемся, что этим летом этот десерт утолит Вашу жажду, не испортив фигуры.